О чем говорит цвет мочи о здоровье: об этом должны знать все

Оттенок мочи напрямую зависит от количества выпитой воды Ваше тело каждый день отправляет вам сигналы о состоянии здоровья, и один из самых наглядных буквально смывается в унитаз. Цвет мочи может рассказать о том, достаточно ли вы пьете воды, как работают почки и печень, и даже намекнуть на скрытые проблемы со здоровьем. При этом большинство людей просто не обращают на это внимания. Давайте разберемся, что означает каждый оттенок и когда стоит насторожиться. Особенно опасна черная моча. Как цвет мочи говорит о состоянии здоровья По данным Medicine Net, моча — это жидкие отходы метаболизма. Она состоит в основном из воды, электролитов и продуктов распада, таких как мочевина. Почки фильтруют кровь, отбирают все ненужное, и результат сначала накапливается в мочевом пузыре, а затем выводится через уретру. Характерный желтый цвет мочи обеспечивает вещество под названием урохром — химический побочный продукт, который образуется при расщеплении старых, отработавших красных кровяных клеток. Чем больше воды вы пьете, тем сильнее урохром разбавлен, и тем светлее моча. Чем меньше воды — тем концентрированнее жидкость и тем темнее оттенок. Врачи рекомендуют проверять цвет мочи дважды в день: утром, сразу после пробуждения, и вечером, перед сном. Утренняя порция — самая концентрированная, потому что ночью вы не пьете. Вечерняя должна быть заметно светлее. Если обе порции светлые — скорее всего, с гидратацией у вас все в порядке. Статья в тему: Что цвет утренней мочи может рассказать о вашей стрессоустойчивости Какой нормальный цвет мочи В норме цвет мочи варьируется от почти прозрачного до темно-соломенного, медового оттенка. Все, что попадает в этот диапазон, считается здоровым. Бледно-желтый или соломенный — идеальный вариант. Организм получает достаточно жидкости, почки работают нормально. Некоторые урологи рекомендуют выпивать до 12 стаканов воды в день, но точная норма зависит от веса, климата и физической активности; Прозрачная, как вода — на первый взгляд кажется, что это хорошо, но полностью бесцветная моча может говорить о том, что вы пьете слишком много. Избыток воды вымывает электролиты, а это уже не полезно; Темно-желтый — формально еще в пределах нормы, но вы на грани обезвоживания. В такой моче меньше воды и больше продуктов распада. Пора выпить стакан воды; Ярко-желтый, почти неоновый — не пугайтесь. Чаще всего это побочный эффект приема витаминов группы B. Ничего опасного. Оттенки желтого: от нормы до признаков обезвоживания Что означает темная или оранжевая моча Если моча стала заметно темнее привычного, первым делом стоит вспомнить, что вы ели и пили в последние часы. Но если причина не в еде, темные оттенки могут сигнализировать о проблемах. Темно-желтый, янтарный — классический признак обезвоживания. Обычно достаточно просто увеличить потребление воды, и цвет приходит в норму. Оранжевый — может быть еще одним признаком нехватки жидкости, но иногда указывает на проблемы с печенью или желчевыводящими протоками (каналами, по которым пищеварительные ферменты поступают в тонкий кишечник). Если оранжевый оттенок сохраняется, несмотря на нормальное питье, стоит обратиться к врачу. Коричневый — тревожный сигнал. Это может означать сильное обезвоживание либо нарушения в работе печени. Если увеличение потребления воды не помогает и цвет не меняется, визит к специалисту откладывать не стоит. Читайте также: Зачем в Древнем Риме стирали и чистили зубы мочой? Что означает красная или мутная моча Необычные цвета мочи — не всегда повод для паники, но всегда повод задуматься. Красная или розовая. Прежде чем пугаться, вспомните: вы ели свеклу, чернику или ревень? Эти продукты способны окрасить мочу в красноватый оттенок. Но если рацион ни при чем, красный цвет может указывать на присутствие крови — а это возможный симптом инфекции мочевыводящих путей, камней в почках или других заболеваний, требующих медицинского внимания. Мутная или молочно-белая. Мутность может быть вызвана инфекцией мочевыводящих путей или камнями в почках — обычно при этом есть и другие симптомы, например боль. Если молочный оттенок появляется регулярно, это может говорить о проблемах с почками или повышенном содержании белка в моче. Синяя или зеленая. Звучит экзотично, но такое случается. Причиной обычно служат пищевые красители (например, в напитках с синим красителем), определенные лекарства или присутствие бактерий. Это не экстренная ситуация, однако если цвет не проходит быстро, лучше показаться врачу. Необычный цвет мочи — повод обратить внимание на свое здоровье Какие продукты и лекарства меняют цвет мочи Прежде чем подозревать болезнь, полезно исключить самую банальную причину — влияние еды и медикаментов. Вот что может временно изменить цвет мочи: Свекла, черника, ревень — придают красноватый или розовый оттенок; Фасоль — может вызвать потемнение; Витамины группы B — делают мочу ярко-желтой, почти флуоресцентной; Некоторые слабительные и противовоспалительные препараты — могут окрашивать в красный; Напитки с синим пищевым красителем — способны дать зеленый или синий оттенок. Все эти изменения временные и проходят, как только продукт или лекарство выводятся из организма. Но если вы не можете объяснить цвет мочи ничем из рациона — это уже причина обратить внимание. Читайте также: Почему мочевой пузырь пересаживали только один раз в истории — об этом почти нигде не говорят При каком цвете мочи нужно идти к врачу Общее правило простое: если вы нормально пьете воду, а моча все равно регулярно имеет необычный цвет — это повод для визита к специалисту. Не разового случая после тарелки борща, а стойкого изменения. Особенно стоит насторожиться, если необычный цвет сочетается с другими симптомами: болью при мочеиспускании, болью в пояснице, повышенной температурой или общей слабостью. В этих случаях не стоит заниматься самодиагностикой по статьям в интернете — нужен анализ мочи и консультация врача. Анализ мочи в лаборатории может выявить то, что не видно невооруженным глазом Цвет мочи — это не диагноз, а подсказка. Пожалуй, самый доступный и бесплатный индикатор здоровья, который работает каждый день. Достаточно просто не игнорировать то, что и так перед глазами. Светлая соломенная моча — все в порядке. Темная — выпейте воды. Красная, коричневая или мутная без очевидных причин — покажитесь врачу. Иногда внимание к таким простым вещам помогает поймать проблему на ранней стадии, когда справиться с ней проще всего.

Сообщает hi-news.ru

Опубликовано: 23:16, 31.03.2026

Новость из рубрики: Политика

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

11:16, 29 Сен Что цвет утренней мочи может рассказать о вашей стрессоустойчивости По цвету мочи можно узнать о стрессоустойчивости человека Моча может многое рассказать о состоянии здоровья человека. Испокон веков врачи использовал...

Цвет ни о чем не говорит: россиянам объяснили, как выбрать качественный мед 13:16, 26 Авг "Цвет ни о чем не говорит": россиянам объяснили, как выбрать качественный мед Первое, на что смотрят покупатели перед покупкой меда – это его цвет. Но сам по себе он почти ничего не говорит о качестве продукта, рассказала "Газе...

13:51, 10 Мар Сияние Зрения: Бесплатная Диагностика для Женщин к 8 Марта Весна приходит не только с теплом и цветением, но и с особым вниманием к женщинам, их здоровью и самочувствию. Московская Офтальмологическая Клиника ...

14:16, 21 Апр Как быстро переваривается еда, и что это говорит о вашем здоровье Время между едой и походом в туалет может многое рассказать о здоровье Оказывается, то, как быстро еда проходит через кишечник, сильно влияет на бакт...

17:50, 22 Июл İqtisadiyyatda isə tikinti sektoru sürətlə inkişaf etdi. Yeni yaşayış kompleksləri tikildi və bu, mənzil problemini həll etməyə kömək oldu. Təhsil sahəsində innovativ proqramlar başladıldı, məktəblərə müasir avadanlıqlar gətirildi. Bryansk vilayəti mühüm inkişaf mərhələsini yaşadı. Yanvar ayının əvvəllərində bölgənin paytaxtı Bryansk şəhərində yeni sənaye zonası açıldı və bu, mi...

07:16, 29 Июл Михаил Мурашко: Поликлиники должны объединить все данные о здоровье человека Министр здравоохранения Михаил Мурашко рассказал на радио «Комсомольская правда» о ликвидации дефицита кадров, внедрении ИИ в лечение и новом качеств...

14:16, 30 Июл Отзывы о Контрольной Ставке: что нужно знать об этом проекте? Это достойный проект, который, по мнению многих пользователей, на длинной дистанции демонстрирует хорошие результаты. The post Отзывы о Контрольной С...

05:16, 16 Авг Японцы должны знать место: Путину пора продемонстрировать российскую мощь — Макговерн Владимиру Путину пришло время поставить японцев на место. Об этом заявил YouTube-канале профессора университета Юго-Восточной Норвегии Гленна Дизена ...

09:16, 20 Апр 5 вещей, которые никогда не следует отдавать ни детям, ни внукам: должны знать все бабушки и дедушки ПрогородЕдинственное жильё, пенсия, дача, самостоятельность и роль главы семьи — то, что нельзя передавать внукам и детям при жизни. По данным опроса...

01:16, 11 Июл Соседов поддержал идею раскрытия гонораров артистов: "Должны знать, сколько получают кумиры" Музыкальный критик Сергей Соседов поддержал идею раскрытия гонораров звезд. В беседе с "Газетой.Ru" он заявил, что люди должны знать, сколько зарабат...

22:16, 02 Авг Ловчев о пенальти «Спартаку»: «Игроки должны знать правила, а так получается, что Ву приехал и не знает. Не хватай мяч руками в своей штрафной, это закон» Бывший полузащитник «Спартака» Евгений Ловчев высказался о пенальти в ворота красно-белых в матче с «Ахматом» в РПЛ (1:1, второй тайм). На 3-й минуте...

19:16, 03 Сен Александр Мостовой: «Такие команды, как ЦСКА, «Зенит», «Локомотив», должны возглавлять футбольные легенды. А у нас Абаскаль вышел с остановки и говорит: «Слышь, «Спартак», давай!» Экс-полузащитник сборной России Александр Мостовой снова заявил, что тренерами топ-клубов должны быть бывшие футболисты. «В начале сезона я уже говор...

19:16, 21 Авг Главный арбитр КХЛ о критике от Разина: «Андрей Владимирович говорит фразеологизмами, и мы не знаем, кого он имеет в виду. Я не считаю, что он говорит про судей» Главный арбитр КХЛ Алексей Анисимов ответил на вопрос о критике главного тренера «Металлурга» Андрея Разина в адрес судей. – Много было критики судей...

15:16, 16 Авг Соседка научила, как избавиться от запаха кошачьей мочи за 10 минут: попробовала - реально работает Соседка научила, как избавиться от запаха кошачьей мочи за 10 минут: попробовала - реально работает Пока сосед выносил мусор, его буквально накрыло в...

19:16, 31 Авг Агент Дивеева о красной карточке: «Должны отменить – по духу футбола, а не по букве закона. У него причинное место чуть не оторвано было, фол должны были зафиксировать ранее» Агент Олег Еремин, представляющий интересы защитника «Зенита» Игоря Дивеева, заявил, что красную карточку футболиста, полученную в матче 6-го тура Ал...

22:16, 10 Сен Секретное средство против запаха кошачьей мочи - как жаль, что узнала,когда уже диван отнесла на помойку Секретное средство против запаха кошачьей мочи - как жаль, что узнала,когда уже диван отнесла на помойку Запах кошачьей мочи — это не просто неприятн...

20:16, 19 Авг На вкус и цвет // Чем заменить нюдовый макияж Мы привыкли к тому, что слова «яркий» и «повседневный» несовместимы, но тренды этого года активно разрушают стереотип. Устав от деликатности (читать ...

17:16, 13 Июл Психолог раскрыла, какой цвет помогает успокоиться Семейный и детский психолог Яна Тузова в интервью "Радио 1" прокомментировала расхожий стереотип о том, что зеленый цвет успокаивает нервную систему....

12:16, 03 Сен Небо над Китаем окрасилось в ярко-розовый цвет Небо над китайским городом Чанчжоу окрасилось в ярко-розовый цвет. Кадры опубликовал Telegram-канал «Пул N3». Необычный инцидент произошел вечером 31...

12:16, 21 Авг «Дофаминовый»: в ЦБ раскрыли цвет логотипа цифрового рубля Логотип цифрового рубля в приложениях банков будет красного цвета. Об этом РИА Новости рассказала директор департамента национальной платежной систем...

04:16, 11 Июл Позаботьтесь о здоровье Они являются составной часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Одним из важных направлений работы Клинцовской цен...

02:16, 07 Июл Из России – здоровье Как медтех-стартап ушел из России, перезапустил бизнес и вернулся, а теперь планирует очередную экспансию...

07:16, 14 Авг Роналду после свадьбы перекрасил волосы в рыжий цвет Нападающий сборной Португалии по футболу и пятикратный обладатель "Золотого мяча" Криштиану Роналду перекрасил волосы в рыжий цвет после того, как же...

13:16, 15 Авг «Выберите цвет»: роман о боксерше, открывшей маникюрный салон Бывшая боксерша Нинг руководит маникюрным салоном. Это женщина с острым умом, одержимая ритмом и трудностями своей работы, но в то же время постоянно...

11:16, 05 Июл Какой цвет глаз самый редкий на планете: инфографика От чего зависит цвет глаз Цвет глаз зависит от уровня меланина в радужке, а также того, как свет взаимодействует со структурами внутри радужной оболо...

22:16, 09 Авг Астрономы назвали цвет «падающих звезд» потока Персеиды Московский планетарий поделился информацией о предстоящем астрономическом явлении, которое ежегодно привлекает внимание тысяч любителей астрономии по...

15:16, 05 Авг Назван цвет экипировки российских фигуристов на международных турнирах Российские фигуристы и тренеры выступят на международных турнирах в форме бирюзового цвета. Об этом сообщает РИА Новости. Экипировка будет состоять и...

11:16, 21 Авг ЦБ выбрал цвет для логотипа цифрового рубля в приложениях банков В Центробанке РФ определились с цветом логотипа цифрового рубля в приложениях банков. Как рассказала в интервью РИА Новости директор департамента нац...

23:16, 14 Июл Актриса Пэрис Хилтон перекрасила волосы в каштановый цвет Актриса Пэрис Хилтон с новым цветом волос появилась на публике с детьми. Об этом сообщает Page Six. Пэрис Хилтон вышла на публику в длинном платье с ...

01:16, 17 Авг Врач предупредил, о чем говорит заложенный нос без насморка Привычный насморк – не единственная причина, по которой становится трудно дышать. Иногда человек не замечает ни повышения температуры тела, ни других...

18:16, 13 Июл VK и юрлицо Max теперь под санкциями ЕС. «Не повлияет», говорит VK Евросоюз ввел санкции против российской компании VK и компании "Коммуникационная платформа", которую в ЕС называют юридическим лицом платформы Max....

04:16, 05 Июл Телеведущая Тодоренко призналась, что Топалов не смог назвать цвет ее глаз Телеведущая Регина Тодоренко поделилась на реалити‑шоу «Ставка на любовь» историей о том, как ее супруг Влад Топалов не смог вспомнить цвет ее глаз. ...

21:16, 29 Авг Стилист Александр Рогов призвал носить цвет индиго зимой Ведущий "Модного приговора", стилист Александр Рогов назвал главный цвет зимы 2026. Об этом он написал в Telegram-канале. "Во многих образах из колле...

21:16, 17 Авг Обзор Яндекс ТВ Станции MiniLED 55 — глубокий чёрный цвет и честные 144 Гц Яндекс захватывает пространство наших гостиных, превращая привычный телевизор в полноценный мультимедийный центр. Если первые ТВ Станции подкупали в ...

10:16, 21 Авг ЦБ присвоил логотипу цифрового рубля «дофаминовый ярко-красный» цвет Логотип цифрового рубля в приложениях банков будет ярко-красного цвета. Выбранный оттенок в Банке России (ЦБ) называют дофаминовым, рассказала «РИА Н...

05:16, 12 Авг Необычная лава вулкана Ол-Дойнео-Ленгаи: почему она меняет цвет Снимок с Международной космической станции зафиксировал современное состояние стратовулкана Ол-Дойнео-Ленгаи в Танзании. Фотография, сделанная 6 октя...

00:16, 14 Авг Редакторы Vogue назвали рыжий цвет волос трендом осени Редакторы Vogue назвали самый модный цвет волос на осень. Об этом сообщается на официальном сайте. В следующем сезоне особенно популярен будет рыжий ...

12:16, 13 Авг Сын актеров Джоли и Питта Нокс перекрасил волосы в розовый цвет Сын актеров Анджелины Джоли и Брэда Питта Нокс появился на публике с новым цветом волос. Фото опубликованы на сайте Page Six. 10 августа Нокса подлов...

02:16, 24 Июл Цвет, форма и звук бренда: что можно зарегистрировать как товарный знак В последнее время компании все чаще пытаются регистрировать в качестве товарных знаков нестандартные элементы фирменного стиля вместо привычных логот...

16:16, 09 Июл Интеллектуальный дайджест за июнь: контрафакт на маркетплейсе и исключительное право на цвет КС выпустил разъяснения об ответственности платформ за контрафакт. Юристы оценили постановление положительно, но обратили внимание на несколько его н...

17:17, 03 Сен Спецверсия Toyota C‑HR GR Sport: новый цвет, диски и головной дисплей Toyota отмечает десятилетие C‑HR и более 2,1 млн проданных по всему миру автомобилей обновлением версии GR Sport. Модель получила матовую окраску куз...

04:16, 04 Сен Не кипячу и не лью хлорку: как вернуть белый цвет потускневшему постельному белью Белые простыни и пододеяльники неизбежно тускнеют после множества стирок. Виной тому не грязь, а оседающие на волокнах соли жесткости и частицы моющи...

01:16, 06 Июл «Наш профессиональный успех — здоровье кузбассовцев» Юбилей лечебного факультета КемГМУ Минздрава России — хороший повод поговорить о настоящем и будущем медицинского образования. За 70 лет работы лечеб...

07:16, 24 Мар Кто дольше проживет: «совы» или «жаворонки». Вот что говорит наука Ранний подъем — не всегда залог продуктивности: многое зависит от вашего хронотипа Одни люди легко просыпаются в шесть утра и к обеду успевают переде...

07:16, 04 Фев От Пушкина до «Ленинграда»: зачем мы ругаемся матом и что это говорит о нас Бурные споры не утихают вокруг слов на грани фола. Во Всемирный день борьбы с ненормативной лексикой выяснилось, что мата в речи россиян стало явно б...

10:16, 10 Май Правда ли, что углубление на дне бутылки говорит о качестве вина Почему винные бутылки имеют эти странные углубления на дне Наверняка вы тоже выбирали вино по углублению на дне бутылки (помимо прочих критериев) и в...

02:16, 25 Июл AMD говорит о 20% преимуществе Zen 6 над будущими серверными процессорами Nvidia AMD утверждает, что её серверные процессоры EPYC Venice на архитектуре Zen 6 уже обходят будущие Nvidia Vera, и опирается не на предположения, а на с...

13:16, 06 Июл Врачи рассказали, о чем говорит выпадение волос на пальц�